Skimble
Im App Store herunterladen
Intensives Training

Abs Fun

Intensiv   12 minutes

Zielbereiche: Core

Julien Rivard
 		    Hinzugefügt von Julien Rivard
Abs Fun
Tags
Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Ab Curls
Ab Curls
1 minute
Alternating Side Crunches
Alternating Side Crunches
30 seconds
Alternating Side Crunches
Alternating Side Crunches
30 seconds
Cross Leg Sit Ups
Cross Leg Sit Ups
1 minute
Cross Leg Obliques
Cross Leg Obliques
45 seconds
Crunches
Crunches
45 seconds
Floor Wipers
Floor Wipers
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Double Crunches
Double Crunches
30 seconds
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 minute
Hip Rock N Raises
Hip Rock N Raises
1 minute
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
30 seconds
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
30 seconds
Reverse Crunches
Reverse Crunches
40 seconds
L Seat Lifts
L Seat Lifts
20 seconds
Elbow Plank
Elbow Plank
2 minutes

Verwandte Workouts

22,5 Minutes Abs
22,5 Minutes Abs
22 Min 30 Sek, Mäßig
Abs/core
Abs/core
5 Min 5 Sek,
Abs In 10
Abs In 10
10 minutes, Anfänger
Abs Set
Abs Set
6 Min 38 Sek,
abs
abs
13 Min 8 Sek, Mäßig
Abs
Abs
12 minutes, Mäßig
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Rock Hard Abs

Rock Hard Abs

Intensiv 10 Min  
Core   Exercise Mat
Abs Fun 2

Abs Fun 2

Intensiv 12 Min  
Core   Stability Ball, Dumbbell
Abs Fun 3

Abs Fun 3

Intensiv 30 Min  
Core   Dumbbell
Pectoraux 1

Pectoraux 1

Intensiv 13 Min  
Upper Body   Barbell, Bench, Dumbbell
Escrime 1

Escrime 1

Mäßig 16 Min  
Lower Body   Bench
Bras

Bras

Intensiv 17 Min  
Arms   Dumbbell, Bench

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos