Anfänger Training

Quick Warmup

Anfänger Duration 4 minutes

Zielbereiche: Legs, Shoulders

Hinzugefügt von Dan K

Tags

Beschreibung

Quick warmup to get things moving and stretched!

Exercises

Satz 1: 1 Runde

30 seconds

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

15 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconds

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

15 seconds

30 seconds

15 seconds

30 seconds

15 seconds

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

30 seconds

30 seconds

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Barbell, Dumbbell, Chair

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