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Mäßiges Training

Workout 2

Mäßig   2 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Back, Arms

Ausrüstung: Pull Up Bar, Barbell, Dumbbell

Derek Nemmers
 		    Hinzugefügt von Derek Nemmers
Workout 2
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Rücken-Workouts Klimmzugstangen-Workouts Langhantel-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Pull-ups
Pull-ups
5 Wiederholungen
Barbell Deadlift
Gewichte: Schwer
Barbell Deadlift
7 Wiederholungen
Alternating Bicep Curls
Gewichte: Schwer
Alternating Bicep Curls
10 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde
Pull-ups
Pull-ups
5 Wiederholungen
Barbell Deadlift
Gewichte: Schwer
Barbell Deadlift
7 Wiederholungen
Alternating Bicep Curls
Gewichte: Schwer
Alternating Bicep Curls
10 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde
Pull-ups
Pull-ups
5 Wiederholungen
Barbell Deadlift
Gewichte: Schwer
Barbell Deadlift
7 Wiederholungen
Alternating Bicep Curls
Gewichte: Schwer
Alternating Bicep Curls
10 Wiederholungen

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