Anfänger Training

Cardio/Abs

Anfänger Duration 28 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Samantha Doute

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Day 2

Exercises

Satz 1: 10 Runden

❤️ Kräftig (Zone 3)

30 seconds

1 Min 30 Sek

Satz 2: 1 Runde

2 minutes

Satz 3: 2 Runden

20 Wiederholungen

40 seconds

40 seconds

1 minute

Verwandte Workouts

Day 2: Cardio & Core

Day 2: Cardio & Core

11 minutes, Mäßig

34 Min 15 Sek, Mäßig

14 Min 20 Sek, Mäßig

1 Std 12 Min 10 Sek, Mäßig

5 Min 30 Sek, Mäßig

9 minutes, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Stretchy-Time

Anfänger

10 Min

Shoulders

Exercise Mat

Cool Down Stretch

Anfänger

7 Min

Prenatal Stretch

Anfänger

6 Min

Legs

Prenatal Workout

Anfänger

11 Min

Lower Body

Prenatal Cool Down

Anfänger

9 Min

Back

Deep Calm Yoga

Anfänger

11 Min

Yoga

Exercise Mat

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper