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Mäßiges Training

Upper Body

Mäßig   13 minutes

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: Dumbbell

Paul Sbarra
 		    Hinzugefügt von Paul Sbarra
Upper Body
Tags
Heimtraining Trainings Oberkörper Trainings Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden
Push-Ups
Push-Ups
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Dolphin Push-Ups
Dolphin Push-Ups
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Bicep Curls
Widerstand: Mäßig
Bicep Curls
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Widerstand: Mäßig
One Arm Dumbbell Row
30 seconds
Widerstand: Mäßig
One Arm Dumbbell Row
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds

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