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Mäßiges Training

Fortalezer

Mäßig   8 minutes

Zielbereiche: Inferior del cuerpo

Ausrüstung: Pared

Wainy Boyc
 		    Hinzugefügt von Wainy Boyc
Fortalezer
Tags
Körpergewicht Trainings Unterkörper Trainings Wand-Workouts
Beschreibung

Mejorar Ejercitar y fortalecer

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Flexiones
Flexiones
1 minute
Sentadillas de prisionero
Sentadillas de prisionero
1 minute
Abdominales bicicleta
Abdominales bicicleta
1 minute
Sentadillas
Sentadillas
1 minute
Aperturas de pecho
Aperturas de pecho
1 minute
Sentadillas de tijera
Sentadillas de tijera
1 minute
Sentadilla estática
Sentadilla estática
1 minute
Abdominales cruzados
Abdominales cruzados
1 minute

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