Intensives Training

Abs

Intensiv Duration 15 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Fady Talaat

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Pilates Hip Circles

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30 Wiederholungen

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Circular Crunches

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30 Wiederholungen

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Double Crunches

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30 Wiederholungen

Elbow Plank Hop Outs

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30 Wiederholungen

Explosive Mountain Climbers

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30 Wiederholungen

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Reverse Bicycles

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30 Wiederholungen

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Single Arm Mountain Climbers

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100 Wiederholungen

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