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Anfänger Training

Stretch

Anfänger   6 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Exercise Mat

Luca P
 		    Hinzugefügt von Luca P
Stretch
Tags
Körpergewicht Trainings Bein-Workouts
Beschreibung

Post workout stretches

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
1 minute
Quad Stretches
Quad Stretches
40 seconds
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
15 seconds
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
40 seconds
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
15 seconds
Wide Leg Stretches
Wide Leg Stretches
1 minute
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
30 seconds
Cobra
Cobra
35 seconds
Child's Pose
Child's Pose
45 seconds

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