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Mäßiges Training

SIDE BOOTY

Mäßig   13 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Jasmine Hung
 		    Hinzugefügt von Jasmine Hung
SIDE BOOTY
Tags
Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Curtsy Lunge
Curtsy Lunge
1 minute
Squat Jumps
Squat Jumps
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Sprinter Knee Raises
1 minute
Side Squats
Side Squats
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
Booty Crossovers
1 minute
Alternating Fire Hydrants
Alternating Fire Hydrants
Wiederholungen bis zum Versagen
Rest
Rest
15 seconds
Left Side Leg Lifts
30 seconds
Right Side Leg Lifts
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Left Side Leg Lifts
30 seconds
Right Side Leg Lifts
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Fire Hydrant Side Kicks
Wiederholungen bis zum Versagen
Rest
Rest
15 seconds
Squat Jumps
Squat Jumps
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Booty Crossovers
1 minute
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
1 minute

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