Skimble
Im App Store herunterladen
Intensives Training

ABS

Intensiv   17 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Stability Ball

Jasmine Hung
 		    Hinzugefügt von Jasmine Hung
ABS
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
1 minute
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Ab Choppers
Ab Choppers
1 minute
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
Fifer Scissors
Fifer Scissors
1 minute
Rest
Rest
1 minute

Verwandte Workouts

Abs
Abs
8 Min 30 Sek, Mäßig
Abs
Abs
13 minutes, Mäßig
ABS
ABS
12 minutes, Anfänger
Abs
Abs
10 minutes, Mäßig
ABS
ABS
14 Min 45 Sek, Intensiv
Abs
Abs
12 minutes, Mäßig

Workouts mit demselben Equipment

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 Min 3 Sek, Anfänger
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 Min 1 Sek, Mäßig
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 Std 16 Min 21 Sek, Anfänger
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 Min 23 Sek, Mäßig
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 Min 6 Sek, Anfänger
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
30 Min 46 Sek, Anfänger
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Last Time:Yoga & Stretches

Last Time:Yoga & Stretches

Anfänger 13 Min  
Abs + Arms - No Weights

Abs + Arms - No Weights

Mäßig 11 Min  
Core the Pilates Way

Core the Pilates Way

Mäßig 15 Min  
Core   Exercise Mat
Exercises for Starters

Exercises for Starters

Anfänger 16 Min  
Core   Exercise Mat
A Guy's Girl

A Guy's Girl

Anfänger 12 Min  
Lower Body   No Equipment
Abs

Abs

Intensiv 20 Min  
Core  

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos