Mitglieder Workout

Bicep Dos

Duration 28 minutes

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Barbell, Dumbbell, Bench

Hinzugefügt von Benoit Bouchard

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Arm-Workouts Langhantel-Workouts Hantel-Workouts Bank-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

12 Wiederholungen

1 Min 30 Sek

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

12 Wiederholungen

1 Min 30 Sek

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

12 Wiederholungen

1 Min 30 Sek

Kneeling Right Tricep Kickbacks

Kneeling Right Tricep Kickbacks

15 Wiederholungen

Kneeling Left Tricep Kickbacks

Kneeling Left Tricep Kickbacks

15 Wiederholungen

Kneeling Right Tricep Kickbacks

Kneeling Right Tricep Kickbacks

15 Wiederholungen

Kneeling Left Tricep Kickbacks

Kneeling Left Tricep Kickbacks

15 Wiederholungen

Kneeling Right Tricep Kickbacks

Kneeling Right Tricep Kickbacks

15 Wiederholungen

Kneeling Left Tricep Kickbacks

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15 Wiederholungen

2 minutes

Barbell Shoulder Press

Barbell Shoulder Press

15 Wiederholungen

1 Min 30 Sek

Barbell Shoulder Press

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15 Wiederholungen

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Barbell Shoulder Press

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20 Wiederholungen

1 minute

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1 minute

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Barbell Bicep Curls

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20 Wiederholungen

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Barbell Bicep Curls

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Barbell Bicep Curls

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