Skimble
Im App Store herunterladen
Intensives Training

Biceps

Intensiv   16 minutes

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Barbell, Dumbbell, Pull Up Bar

Bashar Elissa
 		    Hinzugefügt von Bashar Elissa
Biceps
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Arm-Workouts Langhantel-Workouts Hantel-Workouts Klimmzugstangen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Barbell Bicep Curls
Gewichte: Schwer
Barbell Bicep Curls
Wiederholungen bis zum Versagen
Bicep Curls
Gewichte: Schwer
Bicep Curls
Wiederholungen bis zum Versagen
Hammer Curls
Gewichte: Schwer
Hammer Curls
Wiederholungen bis zum Versagen
90 Degree Hang
90 Degree Hang
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Barbell Bicep Curls
Gewichte: Schwer
Barbell Bicep Curls
Wiederholungen bis zum Versagen
Bicep Curls
Gewichte: Schwer
Bicep Curls
Wiederholungen bis zum Versagen
Hammer Curls
Gewichte: Schwer
Hammer Curls
Wiederholungen bis zum Versagen
90 Degree Hang
90 Degree Hang
1 minute

Satz 3: 1 Runde
Barbell Bicep Curls
Gewichte: Schwer
Barbell Bicep Curls
Wiederholungen bis zum Versagen
Bicep Curls
Gewichte: Schwer
Bicep Curls
Wiederholungen bis zum Versagen
Hammer Curls
Gewichte: Schwer
Hammer Curls
Wiederholungen bis zum Versagen
90 Degree Hang
90 Degree Hang
1 minute

Satz 4: 1 Runde
Barbell Bicep Curls
Gewichte: Schwer
Barbell Bicep Curls
Wiederholungen bis zum Versagen
Bicep Curls
Gewichte: Schwer
Bicep Curls
Wiederholungen bis zum Versagen
Hammer Curls
Gewichte: Schwer
Hammer Curls
Wiederholungen bis zum Versagen
90 Degree Hang
90 Degree Hang
1 minute

Verwandte Workouts

Biceps
Biceps
18 minutes, Mäßig
Biceps
Biceps
4 Min 30 Sek, Mäßig
3 Biceps
3 Biceps
6 minutes, Intensiv
Bicep
Bicep
21 minutes,
Biceps
Biceps
5 Min 28 Sek, Intensiv
Biceps (body building )
Biceps (body building )
29 minutes, Intensiv
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

Upper Body Pull 1
Upper Body Pull 1
7 Min 9 Sek, Mäßig
Pitching Week 13 Day 1
Pitching Week 13 Day 1
2 Min 39 Sek, Mäßig
B dół UPPER-LOWER
B dół UPPER-LOWER
53 Min 12 Sek, Anfänger
Medicover Heavy Short Session
Medicover Heavy Short Session
4 Min 50 Sek, Mäßig
Poniedziałek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Poniedziałek
Poniedziałek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Poniedziałek
22 Min 6 Sek, Mäßig
Quick Fix Back
Quick Fix Back
10 Min 48 Sek, Mäßig
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos