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Intensives Training

Biceps

Intensiv   5 minutes

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Barbell, Dumbbell

Dwayne Hubbert
 		    Hinzugefügt von Dwayne Hubbert
Biceps
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Arm-Workouts Langhantel-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
10 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
10 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
10 Wiederholungen

Satz 4: 1 Runde
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
10 Wiederholungen

Satz 5: 1 Runde
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
10 Wiederholungen

Satz 6: 1 Runde
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
10 Wiederholungen

Satz 7: 1 Runde
Hammer Curls
Hammer Curls
10 Wiederholungen

Satz 8: 1 Runde
Hammer Curls
Hammer Curls
10 Wiederholungen

Satz 9: 1 Runde
Preacher Curls
10 Wiederholungen

Satz 10: 1 Runde
Preacher Curls
10 Wiederholungen

Satz 11: 1 Runde
Preacher Curls
10 Wiederholungen

Satz 12: 1 Runde
21 Burn Out
21 Wiederholungen

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