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Exercises

Satz 1: 3 Runden
Widerstand: Leicht
❤️ Mäßig (Zone 2)
5 minutes
30 Wiederholungen
Gewichte: Leicht
60 Wiederholungen
Gewichte: Leicht
30 Wiederholungen
60 Wiederholungen
8 Wiederholungen

Satz 2: 3 Runden
45 seconds
30 seconds
12 Wiederholungen
30 seconds


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