Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

A Work. Out

Mäßig   10 minutes

Zielbereiche: Back, Shoulders, Core

Ausrüstung: Dumbbell, Wall

Dango Studios
 		    Hinzugefügt von Dango Studios
A Work. Out
Tags
Heimtraining Trainings Rücken-Workouts Hantel-Workouts Wand-Workouts
Beschreibung

Test

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Squats
Squats
30 seconds
Mountain Climbers
❤️ Kräftig (Zone 3)
Mountain Climbers
1 minute
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Rest
Rest
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
35 seconds
Burpees
Burpees
1 minute
Alternating Hammer Curls
Alternating Hammer Curls
1 minute
Legs up the Wall
Legs up the Wall
1 minute
Elbow Plank
Elbow Plank
2 minutes

Verwandte Workouts

Work Out
Work Out
8 minutes, Mäßig
Stuff
Stuff
2 Min 50 Sek, Mäßig
Mixed
Mixed
5 Min 20 Sek, Mäßig
Home Workouts
Home Workouts
3 Min 45 Sek, Mäßig
My Work Out
My Work Out
8 Min 30 Sek, Anfänger
My Workout
My Workout
5 minutes,
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

Round 2 - Deep Dive (Core, Chest And Tricep With Cardio Set )
Round 2 - Deep Dive (Core, Chest And Tricep With Cardio Set )
33 Min 10 Sek, Intensiv
Deep Dive - Shield (Arms And Core)
Deep Dive - Shield (Arms And Core)
24 Min 50 Sek, Intensiv
Deep Dive - Move
Deep Dive - Move
23 Min 45 Sek, Intensiv
🔥🔥🔥Full Body HIIT - Tabata Style🔥📛👨‍🚒🧯
🔥🔥🔥Full Body HIIT - Tabata Style🔥📛👨‍🚒🧯
37 Min 11 Sek, Mäßig
The Finish Line - Single Leg
The Finish Line - Single Leg
25 Min 48 Sek, Intensiv
The Finish Line - The B Supersets
The Finish Line - The B Supersets
22 Min 52 Sek, Intensiv
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

AA: fABulously ARMed

AA: fABulously ARMed

Intensiv 25 Min  
Core   Exercise Mat
Drop & give me 20!

Drop & give me 20!

Intensiv 19 Min  
Full Body   Exercise Mat
Harvard Health Cool Down

Harvard Health Cool Down

Mäßig 8 Min  
Legs   No Equipment
Abs Attack

Abs Attack

Mäßig 15 Min  
Core   Exercise Mat
Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

Anfänger 7 Min  
Chest   No Equipment
Bodyweight HIIT

Bodyweight HIIT

Intensiv 8 Min  
Full Body   No Equipment

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos