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Mäßiges Training

Tabata

Mäßig   12 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Core

Ausrüstung: Dumbbell

Gíslina Skúladóttir
 		    Hinzugefügt von Gíslina Skúladóttir
Tabata
Tags
Heimtraining Trainings Schulter-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 8 Runden
Mountain Climbers
❤️ Mäßig (Zone 2)
Mountain Climbers
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Dumbbell Sumo Squats
Dumbbell Sumo Squats
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds

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