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Mitglieder Workout

Core Training Circuit

10 minutes

Zielbereiche: Core, Back

Ausrüstung: BOSU

Gerrand Crosby
 		    Hinzugefügt von Gerrand Crosby
Core Training Circuit
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Bosu-Ball-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Bosu Full Plank with Leg Lifts
Bosu Full Plank with Leg Lifts
10 Wiederholungen
Bosu Spiderman Planks
Bosu Spiderman Planks
20 Wiederholungen
Bosu Weighted Sit Ups with Reach Ups
Bosu Weighted Sit Ups with Reach Ups
10 Wiederholungen
Bosu Weighted Twisting Frog
Bosu Weighted Twisting Frog
10 Wiederholungen
Bosu Weighted Sit-Ups
Bosu Weighted Sit-Ups
10 Wiederholungen
Elbow Plank on BOSU
Elbow Plank on BOSU
1 minute
Rest
Rest
1 Min 30 Sek

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