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Mäßiges Training

Work It

Mäßig   5 minutes

Zielbereiche: Arms, Shoulders, Chest

Ausrüstung: Barbell, Bench, Dumbbell

Kami Morissette
 		    Hinzugefügt von Kami Morissette
Work It
Tags
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Beschreibung

This a good set to do if you want to work on Biceps, Triceps and much more

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Barbell Bench Press
Gewichte: Leicht
Barbell Bench Press
8 Wiederholungen
Pendlay Row
Gewichte: Mäßig
Pendlay Row
8 Wiederholungen
Barbell Deadlift
Gewichte: Mäßig
Barbell Deadlift
8 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
8 Wiederholungen
Bicep Curls
Gewichte: Leicht
Bicep Curls
8 Wiederholungen
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Barbell Shrugs
Gewichte: Leicht
Barbell Shrugs
8 Wiederholungen
Barbell Squats
Barbell Squats
8 Wiederholungen

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