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Anfänger Training

Easy Sholder

Anfänger   3 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Shoulders, Chest

Ausrüstung: Dumbbell

Octávio Periquito
 		    Hinzugefügt von Octávio Periquito
Easy Sholder
Tags
Heimtraining Trainings Schulter-Workouts Hantel-Workouts
Beschreibung

Easy Sholder

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Dumbbell Front Raises
Gewichte: Mäßig
Dumbbell Front Raises
12 Wiederholungen
Lateral to Front Raises
Gewichte: Mäßig
Lateral to Front Raises
12 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde
Dumbbell Front Raises
Gewichte: Mäßig
Dumbbell Front Raises
12 Wiederholungen
Lateral to Front Raises
Gewichte: Mäßig
Lateral to Front Raises
12 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde
Dumbbell Front Raises
Gewichte: Mäßig
Dumbbell Front Raises
12 Wiederholungen
Lateral to Front Raises
Gewichte: Mäßig
Lateral to Front Raises
12 Wiederholungen

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