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Mäßiges Training

ARMS & CORE

Mäßig   35 minutes

Ausrüstung: Cardio Machine, Dumbbell, Bench, Stability Ball

Aurora Fini
 		    Hinzugefügt von Aurora Fini
ARMS & CORE
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Cardio-Maschinen-Workouts Hantel-Workouts Bank-Workouts Übungsball-Workouts
Beschreibung

Arms shoulder core

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Elliptical Machine
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20 minutes
Alternating Bicep Curls
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30 Wiederholungen
Alternating Bicep Curls
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30 Wiederholungen
Alternating Bicep Curls
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30 Wiederholungen
Kneeling Right Tricep Kickbacks
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30 Wiederholungen
Kneeling Right Tricep Kickbacks
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30 Wiederholungen
Dumbbell Upright Rows
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30 Wiederholungen
Dumbbell Upright Rows
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30 Wiederholungen
Dumbbell Upright Rows
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Ball Ab Rolls
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Ab Ball Raises
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Ball Crunches
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1 minute
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