Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Butt & Hips

Mäßig   12 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Chair, Stability Ball

Eloah Lima
 		    Hinzugefügt von Eloah Lima
Butt & Hips
Tags
Heimtraining Trainings Unterkörper Trainings Stuhl-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Back Lunge Kick Jump Switch
Back Lunge Kick Jump Switch
1 minute
Contralateral Limb Raises
Contralateral Limb Raises
1 minute
Donkey Whips
Donkey Whips
1 minute
Seated Leg Lifts
Seated Leg Lifts
1 minute
Clams
Clams
1 minute
Rest
Rest
2 minutes
Glute Circles
Glute Circles
30 Wiederholungen
Left Lateral Leg Lifts
Left Lateral Leg Lifts
30 Wiederholungen
Ball Plank with Leg Lifts
Ball Plank with Leg Lifts
1 minute
Hamstring Kickbacks
Hamstring Kickbacks
1 minute

Verwandte Workouts

Butt
Butt
4 minutes, Intensiv
Hips & Butt
Hips & Butt
4 Min 30 Sek, Mäßig
BUTT
BUTT
8 minutes, Mäßig
Butt
Butt
6 minutes, Mäßig
Butt & Legs
Butt & Legs
10 minutes, Mäßig
Butt
Butt
10 Min 45 Sek, Mäßig

Workouts mit demselben Equipment

Death To Fat Cells Lite
Death To Fat Cells Lite
1 Std 5 Min 20 Sek, Mäßig
Abs & Butt G
Abs & Butt G
10 Min 3 Sek, Mäßig
Pilates For November Rehab
Pilates For November Rehab
36 Min 55 Sek, Mäßig
Full Body Quickie 3
Full Body Quickie 3
32 Min 30 Sek, Mäßig
Neuromuscular Training Circuit Phase 2
Neuromuscular Training Circuit Phase 2
25 minutes, Mäßig
Lower Half May 2, 2020
Lower Half May 2, 2020
17 Min 30 Sek, Mäßig
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Hip Hop Body

Hip Hop Body

Intensiv 17 Min  
Rock Hard Abs

Rock Hard Abs

Intensiv 10 Min  
Core   Exercise Mat
Happy Hippos

Happy Hippos

Mäßig 15 Min  
Core  
Fast Track Abs

Fast Track Abs

Intensiv 9 Min  
Core   Exercise Mat
Hip Mobility

Hip Mobility

Anfänger 16 Min  
Lower Body   Resistance Band
Hips & Butt

Hips & Butt

10 Min  
Glutes  

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos