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Anfänger Training

Butt Work Out

Anfänger   9 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Chair

Megan Wallace
 		    Hinzugefügt von Megan Wallace
Butt Work Out
Tags
Körpergewicht Trainings Unterkörper Trainings Stuhl-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Hamstring Kickbacks
Hamstring Kickbacks
1 Min 8 Sek
Lateral Leg Lifts
Lateral Leg Lifts
1 Min 8 Sek
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
1 Min 8 Sek
Reverse Lunges
Reverse Lunges
1 Min 8 Sek
Side Lunges
Side Lunges
1 Min 8 Sek
Rest
Rest
1 Min 30 Sek
Squats
Squats
1 Min 8 Sek
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
1 Min 2 Sek

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