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Intensives Training

Butt

Intensiv   4 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Stability Ball, Box or Step

Anisha De Silva
 		    Hinzugefügt von Anisha De Silva
Butt
Tags
Heimtraining Trainings Unterkörper Trainings Übungsball-Workouts Box- oder Step-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Back Lunge Kick Jump Switch
Back Lunge Kick Jump Switch
30 seconds
Ball Butt Lifts
Ball Butt Lifts
30 seconds
Bent Single Leg Floor Bridges
Bent Single Leg Floor Bridges
30 seconds
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
30 seconds
Box Jumps
Box Jumps
30 seconds
Butt Lifts
Butt Lifts
30 seconds
Deep Lunges
Deep Lunges
30 seconds
Donkey Whips
Donkey Whips
30 seconds

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