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Intensives Training

Chest Workout

Intensiv   56 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Cardio Machine, Barbell, Bench, Pull Up Bar, Strength Machine

Jeffry Soriano
 		    Hinzugefügt von Jeffry Soriano
Chest Workout
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Cardio-Maschinen-Workouts Langhantel-Workouts Bank-Workouts Klimmzugstangen-Workouts Kraftmaschinen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Treadmill Running
❤️ Kräftig (Zone 3)
Treadmill Running
15 minutes
Rest
Rest
3 minutes
Barbell Bench Press
Gewichte: Schwer
Barbell Bench Press
Wiederholungen bis zum Versagen
Rest
Rest
30 seconds
Push-Ups
Push-Ups
Wiederholungen bis zum Versagen
Rest
Rest
1 minute
Barbell Bench Press
Gewichte: Schwer
Barbell Bench Press
Wiederholungen bis zum Versagen
Rest
Rest
30 seconds
Push-Ups
Push-Ups
Wiederholungen bis zum Versagen
Rest
Rest
1 minute
Barbell Bench Press
Gewichte: Schwer
Barbell Bench Press
Wiederholungen bis zum Versagen
Rest
Rest
30 seconds
Push-Ups
Push-Ups
Wiederholungen bis zum Versagen
Rest
Rest
1 minute
Gewichte: Schwer
❤️ Sehr hart (Zone 4)
Chest Press Machine
Wiederholungen bis zum Versagen
Rest
Rest
1 minute
Gewichte: Schwer
❤️ Sehr hart (Zone 4)
Chest Press Machine
Wiederholungen bis zum Versagen
Rest
Rest
1 minute
Gewichte: Schwer
❤️ Sehr hart (Zone 4)
Chest Press Machine
Wiederholungen bis zum Versagen
Rest
Rest
3 minutes
Gewichte: Schwer
Barbell Incline Bench Press
Wiederholungen bis zum Versagen
Rest
Rest
1 minute
Gewichte: Schwer
Barbell Incline Bench Press
Wiederholungen bis zum Versagen
Rest
Rest
1 minute
Gewichte: Schwer
Barbell Incline Bench Press
Wiederholungen bis zum Versagen
Rest
Rest
1 minute
Chin Ups
Chin Ups
Wiederholungen bis zum Versagen
Rest
Rest
1 minute
Chin Ups
Chin Ups
Wiederholungen bis zum Versagen
Rest
Rest
1 minute
Chin Ups
Chin Ups
Wiederholungen bis zum Versagen
Rest
Rest
3 minutes
Gewichte: Schwer
Cable Crossovers
Wiederholungen bis zum Versagen
Rest
Rest
1 minute
Gewichte: Schwer
Cable Crossovers
Wiederholungen bis zum Versagen
Rest
Rest
1 minute
Gewichte: Schwer
Cable Crossovers
Wiederholungen bis zum Versagen

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