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Intensives Training

Chest Workout

Intensiv   8 minutes

Zielbereiche: Chest, Arms

Ausrüstung: Barbell, Bench, Strength Machine, Dumbbells

Keith Grant
 		    Hinzugefügt von Keith Grant
Chest Workout
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Brust-Workouts Langhantel-Workouts Bank-Workouts Kraftmaschinen-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden
Barbell Bench Press
Gewichte: Schwer
Barbell Bench Press
10 Wiederholungen
Gewichte: Schwer
Smith Machine Standing Chest Fly
10 Wiederholungen
Bench Dumbbell Tricep Pull Overs
Gewichte: Schwer
Bench Dumbbell Tricep Pull Overs
10 Wiederholungen
Gewichte: Schwer
❤️ Kräftig (Zone 3)
Smith Machine Seated Chest Fly
10 Wiederholungen
Bench Dumbbell Fly
Gewichte: Schwer
Bench Dumbbell Fly
10 Wiederholungen

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