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Intensives Training

Abs For Summer

Intensiv   12 minutes

Zielbereiche: Full Body

Tina Filippi
 		    Hinzugefügt von Personal Trainer Tina Filippi
Abs For Summer
Tags
Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Jog on the Spot
❤️ Maximal (Zone 5)
Jog on the Spot
1 minute
Burpees
❤️ Kräftig (Zone 3)
Burpees
10 Wiederholungen
Circular Crunches
Circular Crunches
10 Wiederholungen
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
10 Wiederholungen
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
10 Wiederholungen

Satz 2: 2 Runden
Jog on the Spot
❤️ Sehr hart (Zone 4)
Jog on the Spot
1 minute
Burpees
❤️ Kräftig (Zone 3)
Burpees
12 Wiederholungen
Circular Crunches
Circular Crunches
12 Wiederholungen
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
12 Wiederholungen
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
12 Wiederholungen

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