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Mäßiges Training

Cable Back Workout

Mäßig   26 minutes

Zielbereiche: Back

Ausrüstung: Strength Machine, Dumbbell

Matthew Wilhaucks
 		    Hinzugefügt von Matthew Wilhaucks
Cable Back Workout
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Rücken-Workouts Kraftmaschinen-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden
Wide Grip Pull-up
8 Wiederholungen
Rest
Rest
50 seconds

Satz 2: 4 Runden
Cable Low Row
8 Wiederholungen
Rest
Rest
50 seconds

Satz 3: 4 Runden
Cable Lat Pull Down
6 Wiederholungen
Rest
Rest
50 seconds

Satz 4: 4 Runden
Seated Cable Row
8 Wiederholungen
Rest
Rest
50 seconds

Satz 5: 4 Runden
Single Arm Cable Row
8 Wiederholungen
Rest
Rest
50 seconds

Satz 6: 4 Runden
Weighted Russian Twists
10 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds

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