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Mäßiges Training

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Mäßig   25 minutes

Zielbereiche: Back

Ausrüstung: Strength Machine, Barbell, Dumbbell, Bench

Zhisheng Jing
 		    Hinzugefügt von Zhisheng Jing
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Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Rücken-Workouts Kraftmaschinen-Workouts Langhantel-Workouts Hantel-Workouts Bank-Workouts

Exercises

Satz 1: 5 Runden
Cable Lat Pull Down
12 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds

Satz 2: 5 Runden
Seated Cable Row
12 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds

Satz 3: 5 Runden
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
12 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds

Satz 4: 5 Runden
Kneeling Right Arm Rows
Kneeling Right Arm Rows
12 Wiederholungen
Kneeling Left Arm Rows
Kneeling Left Arm Rows
12 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds

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