Mäßiges Training

Back

Mäßig Duration 1 Std 8 Min

Zielbereiche: Back, Arms

Ausrüstung: Strength Machine, Barbell, Stability Ball, Dumbbells

Hinzugefügt von Svaini Mydland

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Rücken-Workouts Kraftmaschinen-Workouts Langhantel-Workouts Übungsball-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 5 Runden

Cable Lat Pull Down

1 minute

40 seconds

Satz 2: 5 Runden

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

1 minute

40 seconds

Satz 3: 5 Runden

Back Extension on Ball

Back Extension on Ball

1 minute

40 seconds

Satz 4: 5 Runden

Seated Cable Row

1 minute

40 seconds

Satz 5: 5 Runden

T-bar row

1 minute

40 seconds

Satz 6: 5 Runden

1 minute

40 seconds

Satz 7: 6 Runden

Preacher curl

1 minute

40 seconds

Satz 8: 5 Runden

1 minute

40 seconds

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