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Anfänger Training

The Beginning

Anfänger   9 minutes

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: Dumbbell

Tiffany Lewis
 		    Hinzugefügt von Tiffany Lewis
The Beginning
Tags
Heimtraining Trainings Oberkörper Trainings Hantel-Workouts
Beschreibung

Worked arms. Ease into more.

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 minute
Dumbbell Renegade Rows
Dumbbell Renegade Rows
1 minute
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
1 minute
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 minute
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
1 minute
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minute
Overhead Press
Overhead Press
1 minute
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Dumbbell Left Leg Squats
Dumbbell Left Leg Squats
1 minute

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