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Mäßiges Training

Kame1

Mäßig   14 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Stability Ball

Michaël Mercier
 		    Hinzugefügt von Michaël Mercier
Kame1
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Ab Ball Raises
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30 seconds
Ab Curls
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45 seconds
Alternating Side Planks
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45 seconds
Bicycle Crunches
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Mountain Climbers
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45 seconds
Elbow Plank with Leg Lifts
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45 seconds
Push-Ups
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