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Intensives Training

Tabata

Intensiv   4 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Chest, Arms

Keylan Naidoo
 		    Hinzugefügt von Keylan Naidoo
Tabata
Tags
Schulter-Workouts
Beschreibung

Push-up and V-up

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
V-Ups
V-Ups
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds

Satz 2: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
V-Ups
V-Ups
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds

Satz 3: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
V-Ups
V-Ups
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds

Satz 4: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
V-Ups
V-Ups
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds

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