Mäßiges Training

Quick Abs

Mäßig Duration 12 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Keylan Naidoo

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Short quick abs workout, push to failure with each exercise

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Wiederholungen bis zum Versagen

30 seconds

Wiederholungen bis zum Versagen

30 seconds

Wiederholungen bis zum Versagen

30 seconds

Ab Rotations

1 minute

30 seconds

Climber Taps

Wiederholungen bis zum Versagen

30 seconds

Right Side Plank

Right Side Plank

45 seconds

Left Side Plank

Left Side Plank

45 seconds

30 seconds

2 minutes

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