Mäßiges Training

Primo

Mäßig Duration 10 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Kettlebell, Chair

Hinzugefügt von Roberta Fanny

Tags

Heimtraining Trainings Unterkörper Trainings Kettlebell-Workouts Stuhl-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

3 Point Touches

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1 minute

4-Square Single Leg Hops

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1 minute

Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell

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2 minutes

Back Lunge Kick Jump Switch

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2 minutes

Butterfly with Heel Tap

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1 minute

Alternating Side Reaches

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2 minutes

Chair Tricep Dips

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1 minute

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