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Mäßiges Training

Daily Workout

Mäßig   10 minutes

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: Dumbbell

Caleb N
 		    Hinzugefügt von Caleb N
Daily Workout
Tags
Heimtraining Trainings Oberkörper Trainings Hantel-Workouts
Beschreibung

Just do it!!!

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
25 Wiederholungen
Crunches
Crunches
50 Wiederholungen
Alternating Hammer Curls
Gewichte: Schwer
Alternating Hammer Curls
30 Wiederholungen
Leg Raises
Leg Raises
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
25 Wiederholungen
Crunches
Crunches
50 Wiederholungen
Alternating Bent Over Rows
Gewichte: Mäßig
Alternating Bent Over Rows
3 minutes

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