Anfänger Training

Basics

Anfänger Duration 23 minutes

Zielbereiche: Legs, Back

Ausrüstung: Stability Ball, BOSU, Pull Up Bar, Box or Step

Hinzugefügt von Kinsey Davis

Tags

Heimtraining Trainings Bein-Workouts Übungsball-Workouts Bosu-Ball-Workouts Klimmzugstangen-Workouts Box- oder Step-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

45 seconds

15 seconds

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15 seconds

Ball Back Extensions

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45 seconds

15 seconds

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15 seconds

Ball Mountain Climbers

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45 seconds

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