Mäßiges Training

Legs

Mäßig Duration 11 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Chair, Medicine Ball, BOSU, Box or Step, Dumbbell

Hinzugefügt von Joe Millott

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Unterkörper Trainings Stuhl-Workouts Medizinball-Workouts Bosu-Ball-Workouts Box- oder Step-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Bulgarian Split Squats

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45 seconds

Medicine Ball Reverse Lunges

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45 seconds

BOSU Left Offset Squats

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1 minute

1 minute

20 Wiederholungen

Dumbbell Squats

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1 minute

1 minute

Horizontal Goblet Squats

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1 minute

Glute Reverse Squats

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1 minute

Bulgarian Split Squats

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1 minute

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

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Samsung Galaxy Watch 7

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