Mäßiges Training

Total Abs

Mäßig Duration 8 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Kajendra Govindasamy

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Double Crunches

Double Crunches

30 Wiederholungen

30 seconds

20 Wiederholungen

30 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 Wiederholungen

30 seconds

30 Wiederholungen

30 seconds

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Full Body

Dumbbells, Bench

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Intensiv

23 Min

Lower Body

Dumbbell, Box or Step, Barbell

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