Anfänger Training

Core

Anfänger Duration 10 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Ellie Jae

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

1 minute

1 minute

1 minute

Left Half Side Plank

Left Half Side Plank

1 minute

40 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minute

Pilates Hip Circles

Pilates Hip Circles

40 seconds

Right Side Plank

Right Side Plank

1 minute

40 seconds

1 minute

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

Verwandte Workouts

8 Min 5 Sek, Mäßig

5 Min 15 Sek, Anfänger

8 Min 15 Sek, Anfänger

16 minutes,

5 minutes, Mäßig

10 minutes, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Chiseling Cardio Fix

Mäßig

12 Min

Full Body

No Equipment

Body Slim Down

Anfänger

17 Min

Full Body

Exercise Mat

B

Anfänger

11 Min

Lower Body

Stretch

Anfänger

5 Min

Legs

Morning Stretch

Anfänger

5 Min

Yoga

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper