Anfänger Training

Duro

Anfänger Duration 31 minutes

Zielbereiche: Núcleo

Ausrüstung: Balón medicinal, Pared

Hinzugefügt von Jorge Oliva Garrido

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Bauch- und Kern-Workouts Medizinball-Workouts Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

1 minute

45 seconds

Plancha lateral

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1 minute

45 seconds

1 Min 3 Sek

1 minute

Abdominales bicicleta

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1 minute

30 seconds

1 minute

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1 minute

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Abdominales con las piernas verticales

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1 minute

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1 minute

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Carrera de chaturanga

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Abdominales con ruedo de isquiotibiales

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