Mäßiges Training

Bikini Body

Mäßig Duration 19 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Kettlebell

Hinzugefügt von Samantha Kary

Tags

Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Kettlebell-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

1 minute

Satz 2: 1 Runde

1 minute

Satz 3: 1 Runde

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

2 minutes

Satz 4: 1 Runde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

2 minutes

Satz 5: 1 Runde

1 minute

Satz 6: 1 Runde

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minute

Satz 7: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

2 minutes

Satz 8: 1 Runde

2 minutes

Satz 9: 1 Runde

Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell

Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell

1 minute

Satz 10: 1 Runde

1 minute

Satz 11: 1 Runde

3 Point Touches

3 Point Touches

1 minute

Satz 12: 1 Runde

1 minute

Satz 13: 1 Runde

1 minute

Satz 14: 1 Runde

1 minute

Satz 15: 1 Runde

1 minute

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