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Mitglieder Workout

Day 1

9 minutes

Zielbereiche: Back, Arms

Ausrüstung: Chair

Rossa Butler
 		    Hinzugefügt von Rossa Butler
Day 1
Tags
Körpergewicht Trainings Rücken-Workouts Stuhl-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Push-Ups
Push-Ups
Wiederholungen bis zum Versagen

Satz 2: 3 Runden
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
Wiederholungen bis zum Versagen

Satz 3: 3 Runden
Squats
Squats
Wiederholungen bis zum Versagen

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