HIIT

Intensiv Duration 10 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Christopher Taylor

Body weight workout

Exercises

Satz 1: 1 Runde

❤️ Kräftig (Zone 3)

High Knees

30 seconds

Push-Ups

30 seconds

❤️ Kräftig (Zone 3)

Mountain Climbers

30 seconds

Floor Bridge

30 seconds

Rest

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

30 seconds

1 minute

30 seconds

30 seconds

Satz 3: 1 Runde

❤️ Kräftig (Zone 3)

High Knees

30 seconds

Push-Ups

30 seconds

❤️ Kräftig (Zone 3)

Mountain Climbers

30 seconds

Floor Bridge

30 seconds

Rest

30 seconds

Satz 4: 1 Runde

30 seconds

1 minute

30 seconds

30 seconds

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