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Mäßiges Training

Dani1

Mäßig   14 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Wall

Daniela Schlager
 		    Hinzugefügt von Daniela Schlager
Dani1
Tags
Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Plank
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1 minute
Prisoner Squats
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1 minute
Bicycle Crunches
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1 Min 30 Sek
Floor Bridge
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1 minute
Jumping Jacks
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1 minute
Crunches
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1 minute
Russian Twists
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1 minute
Reverse Crunches
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1 minute
Elbow To Knee Twists
❤️ Kräftig (Zone 3)
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1 minute
Child's Pose
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1 minute
Bent Knee Twists
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1 minute
Wall Sit
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1 minute
Double Leg Stretch
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