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Intensives Training

Pull, Minimal

Intensiv   8 minutes

Andy Boyd
 		    Hinzugefügt von Andy Boyd
Pull, Minimal

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Hammer Pullups
15 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Overhand Pullups
15 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Wide Pullups
15 seconds
Rest
Rest
15 seconds

Satz 2: 1 Runde
Hammer Pullups
15 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Overhand Pullups
15 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Wide Pullups
15 seconds
Rest
Rest
15 seconds

Satz 3: 1 Runde
Hammer Pullups
15 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Overhand Pullups
15 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Wide Pullups
15 seconds

Satz 4: 1 Runde
Rest And Prep Rings
45 seconds

Satz 5: 1 Runde
Bench Pullups
10 seconds
Rest
Rest
10 seconds

Satz 6: 1 Runde
Bench Pullups
10 seconds
Rest
Rest
10 seconds

Satz 7: 1 Runde
Bench Pullups
15 seconds
Rest
Rest
10 seconds

Satz 8: 1 Runde
100 Lb Kettlebell Lists
20 seconds
Rest
Rest
30 seconds
100 Lb Kettlebell Lists
20 seconds
Rest
Rest
30 seconds
100 Lb Kettlebell Lists
20 seconds

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