Anfänger Training

Abs

Anfänger Duration 16 minutes

Zielbereiche: Cuerpo Entero

Hinzugefügt von Loreimy Blandino

Tags

Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

Abdominales cruzados

Abdominales cruzados

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

1 minute

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

1 minute

1 minute

Abdominales invertidos

Abdominales invertidos

1 minute

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Estocadas caminando

Estocadas caminando

1 minute

1 minute

1 minute

Estiramientos laterales alternados

Estiramientos laterales alternados

1 minute

Abdominales oblicuos izquierdos

Abdominales oblicuos izquierdos

1 minute

Verwandte Workouts

7 Min 35 Sek, Mäßig

5 minutes, Anfänger

4 minutes, Mäßig

5 Min 30 Sek, Mäßig

18 minutes, Anfänger

11 minutes, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Gimnasia de glúteos

Intensiv

24 Min

Inferior del cuerpo

Silla, Colchoneta de ejercicio

Pérdida de peso para principiantes

Anfänger

28 Min

Piernas

Colchoneta de ejercicio

Vientre Plano

Anfänger

11 Min

Núcleo

Entrenar la flexibilidad

Anfänger

17 Min

Piernas

Rodillo de espuma, Colchoneta de ejercicio

Abdomen Y Glúteos

Anfänger

11 Min

Núcleo

De Todo

Anfänger

17 Min

Núcleo

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper