Mäßiges Training

Monday

Mäßig Duration 8 minutes

Zielbereiche: Arms, Back

Ausrüstung: Dumbbell, Bench, Strength Machine

Hinzugefügt von Dilraj Nijjar

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts Bank-Workouts Kraftmaschinen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Dumbbell Bench Press

Gewichte: Mäßig

Dumbbell Bench Press

10 Wiederholungen

Butterfly

12 Wiederholungen

Military Press

12 Wiederholungen

Rope Tricep Push Down

12 Wiederholungen

Lying Dumbbell Tricep Extensions

Lying Dumbbell Tricep Extensions

12 Wiederholungen

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

12 Wiederholungen

12 Wiederholungen

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