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Mitglieder Workout

Day 2

13 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Dumbbell, Bench, Stability Ball

Day 2
Tags
Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Hantel-Workouts Bank-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Lunges
Lunges
30 Wiederholungen
Rotating Toe Touches
Rotating Toe Touches
50 Wiederholungen
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
50 Wiederholungen
90-90 Crunches
90-90 Crunches
20 Wiederholungen
Plank
Plank
30 seconds
Straddle V-ups
20 Wiederholungen
Hammer Curls
Hammer Curls
30 Wiederholungen
Bench Skull Crusher
Bench Skull Crusher
30 Wiederholungen
Bench Dips
Bench Dips
30 Wiederholungen
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
30 Wiederholungen

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