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Anfänger Training

Abs Workout

Anfänger   10 minutes

Zielbereiche: Core

Nicole Blackbourn
 		    Hinzugefügt von Nicole Blackbourn
Abs Workout
Tags
Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Bent Knee Hip Raises
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1 minute
Bicycle in Bridge
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1 minute
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
1 minute
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 minute
Pelvic Tilt Bridge
Pelvic Tilt Bridge
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Bent Knee Hip Raises
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1 minute
Bicycle in Bridge
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1 minute
Bent Knee Twists
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1 minute
Cross Knees to Elbows
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1 minute
Pelvic Tilt Bridge
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