Anfänger Training

Core Work Out

Anfänger Duration 6 minutes

Zielbereiche: Core, Glutes

Ausrüstung: Stability Ball, Dumbbell, Bench, Strength Machine

Hinzugefügt von Kay Gant

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Bauch- und Kern-Workouts Übungsball-Workouts Hantel-Workouts Bank-Workouts Kraftmaschinen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

90-90 Crunch Taps

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10 Wiederholungen

10 Wiederholungen

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15 Wiederholungen

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1 minute

Kneeling Left Arm Rows

Gewichte: Leicht

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10 Wiederholungen

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❤️ Leicht (Zone 1)

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1 minute

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10 Wiederholungen

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